Sự kết hợp của nhiệt độ lạnh
và thức uống lạnh làm gia tăng khẩu vị khiến bạn ăn nhiều hơn và trọng lượng cơ
thể tăng vọt. Điều đó sẽ ảnh hưởng cực kì xấu đến sức khỏe của chúng ta.
Ngủ
ngay sau khi ăn trưa dễ bị bệnh cao huyết áp / Điều 'vô cùng ngu ngốc' của Tom
Hanks dẫn đến bệnh tiểu đường
Bác
sĩ Liu Bo En, Chủ tịch quỹ Mackay Memorial Foundation chia sẻ trên Health Sina
rằng bà từng tư vấn cho một nữ nhân viên văn phòng nặng khoảng 58 kg, không mắc
bệnh gì song bỗng nhiên tăng hơn 4,5 kg trong vòng một tuần. Cô gái này đã đến
phòng khám giảm cân của bác sĩ để được tư vấn điều trị.
Bệnh
nhân cho biết mỗi ngày giá thuê xe máy đà nẵng uống từ 2.000 đến 3.000 cc nước ngọt có đá. Điều hòa
không khí trong phòng làm việc của cô thường xuyên để ở mức 22 độ C. Bác sĩ Liu
nhận định rằng thói quen mỗi ngày uống từ 2.000 đến 3.000 cc đồ uống lạnh có đường
làm tăng thể tích dạ dày, dễ tạo cảm giác đói lại kết hợp với nhiệt độ lạnh
càng làm gia tăng khẩu vị, khiến cô gái ăn nhiều hơn. Từ đó trọng lượng tự
nhiên tăng vọt, thậm chí gây ra phù nề và trễ kinh hàng tháng.
Một
nghiên cứu từng chỉ rằng thuê xe máy giá rẻ ở đà nẵng ra uống quá nhiều đồ lạnh có đường sẽ gây căng giãn dạ
dày. Sau khi uống nước lạnh, cơ thể mất một phần nhiệt lượng, bắt buộc phải
tăng sinh nhiệt để ứng phó với sự mất nhiệt, dẫn đến gia tăng sự trao đổi chất
trong thời gian ngắn. Khi nhiệt độ nước tăng lên bằng với nhiệt độ cơ thể thì
tình trạng gia tăng trao đổi chất tạm thời này biến mất.
Điều
đáng lo là hiện nay trên thị trường đồ uống đa phần đều chứa quá nhiều đường và
chất điều vị nhân tạo, uống nhiều vừa không thể giải khát vừa không có lợi cho
sức khỏe. Một ly trà sữa trân châu 500 cc chứa 300 calo, một lon nước ngọt 350
cc chứa 150 calo, nếu dùng thời gian dài rất đáng báo động.
Bác
sĩ Liu khuyên không nên để thuê xe máy giá rẻ đà nẵng nhiệt độ điều hòa trong nhà và văn phòng quá thấp.
Nhiệt độ điều hòa quá thấp dễ tạo ra hiệu ứng "ngủ đông nhân tạo", tức
là cơ thể nhanh chóng hạ nhiệt độ, giảm sự trao đổi chất. Nhiệt độ cơ thể bình
thường khoảng 34 đến 36 độ, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt độ giảm xuống
một độ sẽ làm giảm 5% sự trao đổi chất. Chẳng hạn nhiệt độ không khí trong
phòng 24 độ, tương đương giảm 10 độ, làm giảm 50% sự trao đổi chất.
Mùa hè nóng nực khiến người ta thích thuê xe máy rẻ ở đà nẵng uống
nước đá và ngồi điều hòa nên dẫn đến tăng cân. Vậy phải làm thế nào? Bác sĩ Liu
cho biết đầu tiên hãy bỏ thói quen uống nước lạnh, thay vào đó là dùng nước ấm
không đường. Nên ăn thực phẩm như ổi, đậu hũ để tăng lượng chất xơ thúc đẩy nhu
động đường tiêu hóa. Duy trì tập thể dục đều đặn để không rơi vào cơn ác mộng
tăng cân mùa hè.
Theo Trần Ngoan - Báo Vnexpress
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét