Các bạn bị bệnh đau dạ dày không được áp dụng cách giảm
cân này nhé!
Cách làm đẹp đến từ xứ mặt trời mọc
Giảm cân bằng chuối - Morning Banana Diet - rất phổ cho thuê xe máy Đà Nẵng biến ở
Nhật, liên tục dẫn đến sự thiếu hụt chuối trong hàng loạt cửa hàng vào năm
2008. Chế độ ăn này bắt nguồn từ một dược sĩ đến từ Osaka, Nhật Bản – bà Sumiko
Watanabe. Bà dùng chế độ ăn kiêng bằng chuối để giúp chồng bà là ông Hitoshi
Watanabe giảm 16,8kg trong một thời gian ngắn. Sau khi ông Hitoshi Watanabe viết
về phương pháp này trên trang mạng xã hội Mixi, phương pháp giảm cân bằng chuối
đã trở thành một cơn sốt thật sự ở Nhật Bản.
Chuối có khả năng đẩy nhanh thuê xe máy Đà Nẵng tốc độ oxy hóa của cơ thể, giúp
đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do đó khi ăn kiêng bằng phương pháp này, bạn
không cần kiêng khem hay luyện tập nặng, vừa có đủ năng lượng hoạt động cho một
ngày, vừa giảm cân hiệu quả. Một điều thú vị của phương pháp giảm cân bằng chuối
là bạn có thể từ bỏ và bắt đầu lại bất kỳ khi nào bạn muốn.
Phương pháp thực hiện
Vào buổi sáng, bạn có thể ăn một Cho thuê xe máy tại Đà Nẵng lượng chuối tùy thích cùng
với một cốc nước ấm từ 250 – 350 ml hoặc một ly sữa tươi. Bạn cũng có thể xay
chuối và sữa thành sinh tố để uống dễ hơn. Không dùng thêm bất kỳ thức ăn gì
ngoài chuối, sữa và nước lọc.
Vào buổi trưa và buổi tối, chế độ giảm cân này cho phép
chúng ta chọn món ăn tùy thích, nhưng tốt nhất trước khi ăn ít khoảng 30 phút,
bạn nên dùng một quả chuối và cắt giảm 30% khẩu phần ăn thường lệ.
Trong ngày, chúng ta có thể dùng từ một đến hai quả chuối
làm bữa ăn xế.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng chuối
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước).
Ăn 10 – 12 quả chuối chín/ngày (tương đương trên 1000 calo),
đồng thời uống 3 cốc sữa không béo vào buổi sáng, trưa, tối để cơ thể đủ năng
lượng hoạt động.
Nếu muốn giữ dáng lâu dài, sau khi kết thúc thời gian giảm
cân bằng chuối, bạn có thể duy trì thói quen ăn sáng với 2 – 3 quả chuối chín
cùng 1 cốc sữa không béo.
Trong thời gian ăn kiêng, nên Cho thue xe may Da Nang uống bổ sung thêm các khoáng
chất, các loại vitamin vì chuối chín và sữa không thể cung cấp đầy đủ vitamin
cho cơ thể.
Tránh ăn nhiều vào bữa tối, tránh vận động nặng nhưng tăng
cường đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, làm việc nhà để quá trình giảm cân diễn ra
nhanh hơn.
Nếu cảm thấy chán ăn, bạn có thể Thuê xe máy ở Đà Nẵng làm sinh tố chuối nhưng
không thêm bất kỳ hoa quả nào khác lẫn đường, sữa.
Người có acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hóa không tốt hoặc
tiêu chảy nên hạn chế sử dụng phương pháp này.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét