Daniel
Wheeler (Australia) giảm 50 kg và trở thành người mẫu cho tạp chí nổi tiếng nhờ
kiểm soát chế độ ăn và tập tạ chăm chỉ chỉ trong vòng 2 năm. thuê xe máy đà nẵng Anh đã có một bước
ngoặc ngoạn mục cho cuộc đời mình.
Trước đó gia đình cho rằng mong muốn xuất hiện trên
trang bìa tạp chí nổi tiếng Men's Fitness của Daniel là quá viển vông. Chia tay
với người yêu lâu năm, anh rơi vào trầm cảm và ăn uống vô độ. Ngày 10/4/2010,
Daniel hốt hoảng khi thấy mình đã nặng 140 kg. thue xe may da nang “Lúc tắm tôi phải nhấc đám mỡ bụng
lên mới kỳ cọ được”, người đàn ông kể với Huffington Post. Cảm thấy sức khỏe gặp
nguy hiểm, Daniel quyết định giảm cân và lấy ước mơ trở thành người mẫu làm mục
tiêu.
Daniel bắt đầu với việc thay đổi chế độ dinh dưỡng.
Anh thử hàng loạt chế độ ăn kiêng nhưng chúng không những không hiệu quả mà còn
gây hại cho cơ thể. "Tôi không biết mình đang làm gì nữa. Tôi thử ăn toàn
ngũ cốc rồi chuyển sang ăn toàn cà rốt, ăn toàn súp nhưng rồi ngất lịm. Tôi biết
có gì đó không ổn", Daniel kể. Cho thuê xe máy đà nẵng Nhờ một người bạn làm huấn luyện viên thể
thao, chàng nhân viên marketing hạn chế thói quen ăn pizza, uống 2 lít nước ngọt
mỗi ngày và làm quen với những bữa nhỏ, lành mạnh.
Nhận thấy chỉ dinh dưỡng thôi chưa đủ, Daniel tập chạy.
"Tôi nghĩ rằng chạy bộ là chìa khóa giảm cân nhưng hóa ra không phải thế. thuê xe máy ở đà nẵng Khi bạn nặng 140 kg, chạy bộ rất khó khăn và đau đớn", anh thành thật. Một
năm chạy bộ khiến đầu gối Daniel đau nhức. Anh chuyển sang tập tạ, mỗi tuần 3-4
lần rồi nâng lên 5-6 lần.
Sau 2 năm khổ luyện, Daniel giảm 50 kg và chính thức
trở thành người mẫu cho tạp chí Men’s Fitness trong 3 năm liên tiếp. "Thật
tuyệt vời", anh hạnh phúc.
Giờ đây, người đàn ông 30 tuổi trở thành huấn luyện
viên thể hình. Mỗi lần bước vào phòng gym, anh tập chủ yếu tay, ngực, lưng, bắp
chân, vai sau đó chuyển sang các bài cardio. thue xe may o da nang Bên cạnh đó, do vẫn chưa từ bỏ
hoàn toàn thói quen ăn nhiều, Daniel nhịn ăn 16-24 tiếng 2 lần mỗi tuần.
Nói về điều quan trọng nhất trong quá trình "lột
xác" của mình, Daniel khẳng định "những bước nhỏ sẽ tạo nên thay đổi
lớn". "Đừng tập trung vào những điểm yếu của bạn. Hãy nhìn vào con
người bạn muốn trở thành. Quá trình chuyển hóa bắt đầu từ tâm trí. Cơ thể bạn sẽ
thay đổi theo thời gian, nhưng bạn cần thay đổi bộ não mình trước", người
đàn ông kết luận.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét